コレステロール

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「食生活」と加齢による「代謝の衰え」、「遺伝」

父も同様な数値を示しているようである程度遺伝的なものもありますが、一番は「食生活」と加齢による「代謝の衰え」などが大きい原因かな!?
「体重や体脂肪の日常からの計測」「献血などでの血液検査による数値の計測」「食生活の改善」「青汁や野菜ジュースなどを積極的に摂取」「サプリメントの効果的利用」「スポーツによる脂肪燃焼&基礎代謝のアップ・維持」などを心がけています。

 

できるだけ身体的なリスクを排除して、健康的な生活を続けていきたいと考えているので「食生活」「サプリメントや栄養食品」「スポーツ(ジム)」などの投資はある程度は必要だろうと考えています!!

 

日々の体重、体脂肪の確認も欠かせません。体重、体脂肪の増加でコレステロール、中性脂肪は大きく変化します。コツコツと体重と体脂肪を基準値まで落とすために毎日の体重、体脂肪の確認をしっかりおこないましょう。


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