管理人のコレステロール値

２０歳の頃から高コレステロールで注意されている管理人の健康診断の内容を記載します。ほんとやばいです。。ほんとにマジでやばいんです！

ほぼ毎年コレステロールが高いと診断され、今年はついに・・・ついに「要精密検査」の診断を受けてしまいました。((( ;゜д゜)))　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

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また３０歳を超えてから代謝が落ちたせいか、運動不足がたたっているのか、食べる量が増えたのか･･･。中性脂肪も高いと診断されて、コレステロール＆中性脂肪がダブルで「高い」と診断されてかなりへコんでいます。。。

管理人のコレステロール値履歴

昨年よりスポーツクラブに通う日々です。また青汁などの健康補助食品や補助飲料、ミネラルウォータ、サプリメント、できるだけ禁酒、肉類はできるだけガマンなどを毎日の心がけとしていますが・・・・たまにストレスでスナックのお菓子やアイス、お肉類を食べてしまいます。あぁぁ自分のバカァ～(つд⊂)

検査名	意味と病状の恐れ
総コレステロール	標準計測数値 → 130 ～ 219 mg/dl
	管理人計測数値 → 2008年6月「H 280mg/dl」(健康診断) 管理人計測数値 → 2006年5月「H 282mg/dl」(献血) 管理人計測数値 → 2005年「H 282mg/dl」(健診) 管理人計測数値 → 2004年「H 266mg/dl」(健診) 管理人計測数値 → 2001年「H 245mg/dl」(献血) 管理人計測数値 → 2000年「203mg/dl」(献血) 管理人計測数値 → 1999年「H 245mg/dl」(献血)
	生活習慣病の元凶ともなり動脈硬化の進み具合を診断できます。肝臓病とも関連があります。【管理人コメント】運動してるのに上がってるじゃないですか～((( ;゜д゜)))　食生活がよくないのか！？お菓子＆缶コーヒー？油とりすぎ！？かなりやばいっす！家族性高コレステロール（遺伝的なもの）も関連している！？いずれにせよ要注意が必要と肝に銘じています！要精密検査･･･でました･･･。
HDLコレステロール	標準計測数値 → 40 以上 mg/dl
	管理人計測数値 → 2005年「H 51.2mg/dl」管理人計測数値 → 2004年「H 49.8mg/dl」
	動脈硬化を予防する善玉コレステロール。血液中の比率がたかいほど、動脈硬化や心臓病になる危険性が低いとされます。【管理人コメント】こちらは数値的にはＯＫ。ですが、総コレステロールの値をあげているような気がしていますが。。。しかも年々上がってるし。
LDLコレステロール	標準計測数値 → 150未満 mg/dl
	管理人計測数値 → 計測値なし
	動脈の血管壁にたまって動脈硬化を促進する悪玉コレステロールです。 LDLコレステロール＝総コレステロール値－（0.2×中性脂肪）－ HDLコレステロールで計算されます。 ※中性脂肪が400mg/dlの場合は「0.16」で計算します。【管理人コメント】計測値はありませんでした。今度献血して色々と確認してきます。
中性脂肪	標準計測数値 → 30 ～ 149mg/dl
	管理人計測数値 → 2008年「H 256mg/dl」管理人計測数値 → 2005年「H 155mg/dl」管理人計測数値 → 2004年「H 196mg/dl」
	カラダにとって重要なエネルギー源ですが、血中で多くなると肥満や脂肪肝の原因ともなります。【管理人コメント】こちらは数値が落ちてはいますが連続で「要注意」警告！スポーツクラブでの運動による脂肪燃焼をこころがけていました。週２回程度の有酸素運動＆筋トレ、アミノ酸系ドリンク＆サプリ、青汁の摂取、お酒・アルコールを制限したのが効果的だったかな！？でもスナック菓子、チョコレート、缶コーヒーは結構摂取してしました。来年に期待ヽ（・∀・）ノ･･･。年々上がってます。用精密検査に･･･。