「コレステロール研究所」コラム集です！

昨年度末の健康診断。やっぱり中性脂肪とコレステロール、加えて肝機能も注意がでました。。。もうほんとにやばいですが、この歳になると食事制限に加え、運動不足ですね。スポーツジムも週二回を維持できなかったです。ただ、救いはコレステロールの値が下がっていた事。
コレだけは嬉しい〜！といっても今年も油断しないようにコレステロール、中性脂肪をコントロールするようにがんばります！
正月気分の食べすぎ・飲みすぎに終止符を！

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！昨年の健康診断結果がでました！
コレステロールは下がったものの、中性脂肪と肝機能に注意が・・・。やばい・・・。今年は運動に加え、食生活を改善します！サプリメントも摂取予定！
黒酢、ブルーベリーを新たに摂取していきまーす！

今年も健康診断がありました。
ちょっと怪しい感じでしたが。。

体重微増で、今年もコレステロール＆中性脂肪がアップの予感・・・。

今年はフィットネスが足りなかったからなぁ。

今年後半からヨガもはじめました。
有酸素運動としてエアロビクスもはじめようと思う今日この頃です。。。

締まったカラダで自己陶酔したいよぉー（ ´ー｀）

先日の献血の結果ですが、、、またしてもコレステロールがーあがってるー！！
過去最高じゃないの？？？この数値！？((( ;゜д゜)))　

一応,400mlで行いまして

コレステロール　CHOL：290

前回が５月で「282」

確かに最近、運動サボり気味で、ちょっとお肉やお菓子の量が戻って
きたかなぁと思っていたらやはり・・・。

今年の健康診断もやばいかも。というより自分の健康がやばいかも。。

今回、健康診断で要検査ならば大人しく病院に検査にいってきます。。。

平成12年「203」からすると約「90」も上がってます。ほんとやべぇー！！

５ヶ月ぶりに献血！やっぱり少ないなぁ人・・・。っていっても平日の昼間だしね。最近の献血ルームはすごいですね！ジュース飲み放題、お菓子食べ放題！

そのくらいのサービスを提供しないと献血にこないのでしょうね。といっても今日の感じではそんなに多くはないのでしょう。

献血やボランティアは取り組み始める時期は親の強制力となぜそうする必要があるのかをきちんとわからせないと大人になってから自発的に取り組み人は少ないです。（無理がない程度に）ある程度の強制力は必要かもしれないです。

このままだと「血液」も輸入に頼る国になってしまいますー