「コレステロール研究所」にようこそ！コレステロールや中性脂肪による高脂血症を予防！

コレステロール・中性脂肪は高脂血症の原因とされ、静かに動脈硬化を進行させ、心疾患(心筋梗塞)･脳血管疾患(脳梗塞)を引き起こすサイレントキラー（沈黙の殺人者）といわれています。

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当サイトは健康診断や献血などで高いコレステロール値を診断された方やコレステロール値を下げたい人向けの高脂血症予防、コレステロール値を正常に改善するための手伝いをするサイトですヽ( ｀∀´)ﾉ

コレステロールが高いと･･･   高脂血症危険度   BMIチェック   改善プラン  

コレステロールによる高脂血症や高血圧を引き起こす「肥満」は ＢＭＩ や 体脂肪率 で判定することができます。ダイエット・セルフメンテナンスの第一歩はカラダの状態把握からヽ（・∀・）ノ

ＢＭＩ → ２５以上  体脂肪率 →男性 ２５％／女性 ３０％を越えると「肥満」と判断されます。

ＢＭＩ診断で肥満度チェック････体重(kg)／(身長(m)x身長(m))です。標準は「２２」！

ほとんどの場合、「食事コントロール」と「適度な運動」を続けることでコレステロール値は改善に向かうとされています。ほとんどは「食事＋運動」で改善するようです。「食事＋運動」療法で改善がみられない場合、医師の判断で「処方による薬物療法」も追加されることになります。

コントロールする方法 ････自分のカラダの状態を把握した上でコレステロール・中性脂肪のことを知り、実際に行動することで「高脂血症」のリスクを回避しましょう！まずは食生活改善と運動から。